[...] wrzuceniu kilku kilo na klate, problem prawie ze znikł. Więc jezeli radzimy Ci zacząć jeść wiecej to oznacza zeby dolozyc masy na klate, a jak piszemy o treningu FBW to po to zebyś o nim poczytał i zobaczył jakie korzyści przyniesie on Twojej klacie. Myślę ze są to na tyle proste podstawy które "zaawansowany" powinien znać od dawna!!!
[...] ona redukcje ? POMAGA SIĘ POZBYĆ WARSTWY PODSKÓRNEJ KTÓRA POWODUJE ZALANIE , ORAZ EFEKT UBOCZNY SPOWODOWANY PODNOSZENIEM TEMPERATURY CIAŁA , WIEC TRZEBA WIĘCEJ PIĆ 3. jakie skutki beda jesli zaczne zamiast 2-3 pic 5-6l dziennie ? ZALEŻY JAKIEGO RODZAJU TA WODA O JAKICH PROPORCJACH , MOŻE POWODOWAĆ WYPŁUKIWANIE SKŁADNIKÓW MINERALNYCH , LUB [...]
hmmmmmm teraz to już się zastanawiam dlaczego założony jest dział doping? żeby ludzie mogli mówic jakie sterydy są nie dobre dla człowieka, i wogule po co "Sportowe Forum Dyskusyjne"? Dla niektorych lepiej by brzmiało "Sportowo gramatyczne forum dyskusyjne". Czasami mi naprawde żal ludzi, ale dobra już nie chce waszej super [...]
Ja mam 16 lat. Jak narazie trenowałem tylko hantlami 2 miesiące. wyniki są niezłe. Z 93 w klacie teraz 95 a w bicepsie z 29 do 32. Teraz nasiłke sie zapisuje i zobaczymy jakie będą efekty
EEHHH to nie stac mnie na diete za 400zł! maximum jakie moge wydac to 200zł :( i tu zaczyna sie problem ucze sie ,nie pracuje (obecnie pracuje bo wakacje są) ehhhhhhhhhhhhhhhh
[...] Ci ilość w gramach jaką powinieneś spożywać dziennie) Tak samo z tłuszczami (tutaj liczbe X kalorii mnożysz x9 (Jako że 1g tłuszczu daje 9kcal), węglowodany x4. Menu jakie sobie ustawisz, nie wnikam. Próbuj, układaj i podsyłaj na forum do oceny :) Co do treningu, tutaj nie powiem Ci wyczerpująco a taki właśnie jest ten temat. Na pewno w [...]
co Ty piszesz jakie sprzeczne? tam są nowe wyniki badań i wszystko idzie do przodu i dlatego się zmienia np. kiedyś kręciło się aeroby wiele godzin teraz pomału wchodzi HIIT i co to jest sprzeczne? każdy powinien patrzeć na swój organizm i wybierać co jest dla niego dobre np HIIT czy aeroby czy jak piszesz małe czy duże ilości powtórzeń, temat [...]
[...] po mecie, mozesz rownie miec *****owy tradzik od testy z jelfy i deki bo to wszystko zalezy od genetyki.I co z tego ze Cie kusi. Pomysl co bedziesz musial brac na 5 cykl i jakie dawki w siebie ladowac zeby miec efekt.Ale najwyrazniej tego nie kumasz i myslisz ze koliszki urosli na dece i tesciu to myslisz ze tez bedziesz koniem ?Nie koniecznie [...]
no giganty, po prostu godzilla z ciebie, pewnie płytki chodnikowe pękają, jak po nich chodzisz . zrób zdjęcie z większej odległości, samoistny przyrost mięśni jest normalny w wieku dojrzewanie, a skoro to są dla ciebie straszne duże mięśnie, to nie pytam jakie miałeś przedtem.
na razie zbijaj prolaktyne jest taki lek dostinex lub cabasar, tamoxifen na estrogen. Pytaj ogarnietych w tych sprawach bo nie mam pojecia jakie dawki dla Ciebie i dlaczego przy takim małym podniesieniu hormonów masz problemy, co do testa to kup sobie jakiegos boostera powinno pomóć, tylko nie tribulusa :P polecam PCT Monster od burneiki pomoże [...]
a jak wyglada sprawa z odzywianiem, jakie postępy czynisz? jeżeli ich brak lub są małe to tu właśnie proponowałbym zrobić głębsze korekty. na tom pytanie musisz szczerze sobie i nam odpowiedzieć- bo wtedy dopiero miało bedzie sens zastanawiac się nad suplami/czy to bcaa czy glutaminą, czy innymi/...
acha.a skad ci ludzie sa?z polski?ja nie slyszalem zadnej negatywnej opini o tej firmie...i jakie lab testy?kogo nja to stac?jestes jedyna osoba ktora krytykuje te srodki:)poprosze o uzasadnienie
[...] cię przez coś podobnego też kiedyś przechodziłem, dowiedziałem się jak to wygląda od kuchni i podziękowałem. Miałem to szczęście że nic nie poświęciłem. Studia wybierz takie jakie lubisz. Potem możesz odbyć na komendzie praktyki studenckie poznasz obecne tam zwyczaje. Jasne że nie chodzi tylko o kasę i praca ma dawać satysfakcje ale praca w [...]
[...] (tylko zalezy kto jaka ma norme na poczatku) ale mnie zastanawia inny aspekt - jak efektywnosc transporterow kreatyny Marku.C - jesli masz co na ten temat bede wdzieczny za jakies linki. Jest jedno badania na szczurach i nic wiecej. Creatine supplementation in health and disease. Effects of chronic creatine ingestion in vivo: down-regulation of [...]
[...] Ja kumam że jesteś hardgainerem, mam podobny problem, ale chyba chodzi Ci o masę MIĘŚNIOWĄ, a nie o samarek fajny w roli daszka dla kuśki trzeba mniej wiecej kumac, jakie węgle i tłuszcze są dobre, a nie szamac wszystko jak leci i tłumaczyc, że się jest hardgainerem. Na pewno Twoje błędy dietetyczne nie będą aż tak brzemienne w skutkach, [...]
EmLow - zrozum, że Twoje mądrzenie się na temat diety mi nie jest mi potrzebne. I nie chodzi o to, że wiem lepiej jakie suple brać - bo nie wiem - dlatego pytam. Ale wiem lepiej, że nie chce mi się liczyć jakiś pierdół, skoro na własnym przykładzie się przekonałem, że można uzyskać naprawdę niezłe efekty bez liczenia. I czy muszę trenować [...]
a w takim razie moge polaczyc aakg z jakims no-bosterem? shock therapy + nitrobolon I lub aakg treca + nitrix? skuteczne beda takie polaczenie? i jakie srodki sa waszym zdaniem najlepesze..
metełot ojej jak ja ci wspołczuje masz naprawde spore kompleksy wiesz w gdynie otworzyli pszychodznie leczaca z takich objawow jakie ty masz pozatym naucz sie czytac w koncu napisałem ze nie ktore produkty olimpa sa dobre!!nigdzie nie napisałem ze cały olimp to starata kasy stosuje jego produkty napisałem tez ze nie podoba mi sie kierownioctwo [...]
[...] się upewniłem! Dzięki! A L-Glutamina, BCAA, ogólnie aminokwasy do trenadrolu. Białeczko to napewno i wengle po treningu co do bialka to na noc też chciałem brać a niewiem na jakie się zdecydować. A wit B6 to brać też tak ok 150mg dziennie? Ponoć Attitude też do Trenadrolu birą. Najważniejsza sprawa czy wcinać dużo aminokwasów to Trenadrolu i [...]
[...] za opinie...ale jednak zamówiłem ta ławczke co jest na zdjeciu moza nieżle regulowac ustawienie oparcia a stojaki tez mozna regulowac ....a tamta to jak czytałem opienie jakie ludzie wystawiali tym sprzedawaca co sprzedja te ławki HMS to pisza ze to jest chinski chłam ! w ławce motylki mi sie sa potrzebne tak jak to do cwiczenia nóg bo ja [...]
temat dla 16 latkow
